Eén van de meest gestelde vragen over de Fitbit Sense gaat over het instellen van hartslagmeldingen. De Fitbit Sense kan namelijk detecteren of de hartslag buiten een drempelwaarde ligt. Deze drempelwaarde kan je zelf invoeren in de Fitbit app. Doe je dit niet, bepaalt Fitbit zelf voor jou de drempelwaarde (hoge en lage hartslag) op basis van leeftijd en gebruikelijke hartslag in rust. In dit artikel lees je alles over deze meldingen, hoe dit werkt en wat je allemaal in kan stellen. Ook probeer ik de meest gestelde vragen over hartslagmeldingen en drempelwaarden te beantwoorden.
Tip: Benieuwd naar dit horloge? Lees de uitgebreide Fitbit Sense horloge review!
Inhoud
- 1 Wat zijn hartslagmeldingen op de Fitbit Sense?
- 2 Wat zijn de drempelwaarden?
- 3 Waar staat BPM voor?
- 4 Fitbit Sense kopen
- 5 Hoge hartslag op Fitbit Sense
- 6 Lage hartslag op Fitbit Sense
- 7 Hoe stel je hartslagmeldingen in via de Fitbit app
- 8 Veelgestelde vragen over meldingen bij te hoge of te lage hartslag
- 9 Kan de Fitbit Sense hartslagmeldingen geven?
- 10 Krijg je hartslagmeldingen als je actief bent?
- 11 Kan je de drempelwaarden zelf bepalen?
Wat zijn hartslagmeldingen op de Fitbit Sense?
De Fitbit Sense kan meldingen in de app én op het horloge geven als de hartslag van de drager buiten de hartslagdrempels is. Deze melding wordt pas weergeven als je ten minste 10 minuten niet actief bent geweest. Heb je bijvoorbeeld een flink stuk gewandeld, gesport of schoongemaakt, dan krijg je geen melding dat de hartslag te hoog is. De melding van te hoge en te lage hartslag krijg je alleen als je niet actief bent (of in de afgelopen 10 minuten).
Wat zijn de drempelwaarden?
Je kan Fitbit zelf de drempelwaarden laten bepalen. Dit zijn de waarden waaronder (lage hartslag) of waarboven (hoge hartslag) een melding moet worden weergeven. Fitbit rekent dit uit op basis van je leeftijd en gebruikelijke hartslag in rust. In de app zelf kun je gelukkig ook zelf de drempelwaarden instellen. Je kan ook instellen of je alleen meldingen bij een te hoge hartslag wil hebben, alleen bij een te lage hartslag of bij beiden. Je kan afzonderlijk de drempelwaarden instellen.
Waar staat BPM voor?
In de app zie je achter de hartslagwaarde de afkorting bpm staan. Dit staat in de wereld van sporthorloges en hartslag voor Beats Per Minute (BPM). In het Nederlands zou je slagen per minuut kunnen zeggen. Het staat niet voor Belasting van personenauto’s en motorrijwielen, ook al gebruikt de belastingdienst dezelfde afkorting.?
Fitbit Sense kopen
Heb je interesse in dit geweldige gezondheidshorloge? Bekijk dan meer informatie via de Bekijk-knop of bekijk de Fitbit Sense kopen prijsvergelijker op onze website.
Hoge hartslag op Fitbit Sense
Je krijgt een melding als het horloge detecteert dat de hartslag zich boven de drempelwaarde bevindt. Je moet hier wel ten minste 10 minuten inactief voor zijn. Mijn voorgestelde hoge hartslagdrempel (33 jaar) in rust is 120 bpm. Als mijn hartslag in rust boven deze waarde komt, krijg ik automatisch een melding. Je kan de drempelwaarde zelf bepalen in de app. Je kan dan kiezen tussen:
- 100 bpm
- 110 bpm
- 120 bpm
- 130 bpm
- 140 bpm
Let op: Je kan – op het moment van schrijven – geen andere hartslagwaarde kiezen dan hierboven vermeldt.
Lage hartslag op Fitbit Sense
De Fitbit Sense kan een melding geven als de hartslag ten minste 10 minuten lager is dan de drempel. De drempel kan je zelf instellen of door Fitbit laten bepalen op basis van leeftijd en de gebruikelijke hartslag in rust. Op basis van mijn leeftijd (33 jaar) en normale rusthartslag zou Fitbit mij de drempelwaarde 48 bpm geven. Komt mijn hartslag tijdens rustperiodes daaronder, krijg ik een melding. Je kan zelf de waarde aanpassen in een van de volgende drempelwaarden. Ook hier kan je niet zelf een getal invoeren. Je moet echt kiezen:
- 40 bpm
- 45 bpm
- 50 bpm
- 55 bpm
- 60 bpm
Hoe stel je hartslagmeldingen in via de Fitbit app
Je kan de hartslagmeldingen bij hoge en lage hartslag eenvoudig instellen en aanpassen. Dit doe je in de Fitbit app. Volg het onderstaande stappenplan om dit in te stellen.
Benodigde tijd: 5 minuten.
Stappenplan Fitbit app hoge en lage hartslagmeldingen instellen en beheren
- Open de Fitbit app
Je moet de Fitbit Sense koppelen aan de officiële Fitbit app om hartslagmeldingen in te stellen.
- Ga naar account
Druk in de app op de profielafbeelding (of het grijs/blauwe poppetje als je geen afbeelding hebt ingesteld) om naar je account te gaan.
- Fitbit Sense
Klik op de optie Sense om naar de instellingen van het horloge te gaan
- Hoge en lage hartslag
Scrol iets naar beneden onder het kopje algemeen en klik Hoge en lage hartslag aan, zoals je op de onderstaande afbeelding kan zien.
- Stel de drempelwaarden in
Je kan in dit scherm de drempelwaarden bekijken en instellen. Je kan ook via de schuifjes bepalen of je een melding wilt ontvangen en of je de hartslag-drempelwaarde aan wilt passen.
Veelgestelde vragen over meldingen bij te hoge of te lage hartslag
Een aantal vragen en antwoorden op een rij:
Kan de Fitbit Sense hartslagmeldingen geven?
Ja. Dit horloge kan meldingen geven (in de app en op het horloge) als de drager van het horloge een te hoge of te lage hartslag heeft in rust.
Krijg je hartslagmeldingen als je actief bent?
Nee. De meldingen krijg je alleen als je ten minste 10 minuten niet actief bent. Een hartslagverandering tijdens activiteit is natuurlijk heel logisch. Een gekke hartslagverandering tijdens inactiviteit niet.
Kan je de drempelwaarden zelf bepalen?
Fitbit berekent automatisch – op basis van leeftijd en gebruikelijke hartslag – de waarden. Je kan dit per hartslag (hoog/laag) zelf ook instellen. Je kan echter geen waarde helemaal zelf bepalen. Je krijgt per hartslag (hoog/laag) een keuze uit 5 waarden. Hoog: 100, 110, 120, 130 of 150. Laag: 40, 45, 50, 55, 60.
