Draagbare fitnesstrackers, zoals activity trackers, de beste sporthorloges en smartwatches, hebben eigenlijk allemaal een ingebouwde stappenteller. Hiermee meten ze het aantal stappen dat jij doet – vaak – per dag. Ook telefoons hebben dit soort stappentellers ingebouwd. Een fitnesstracker heb je echter de hele dag om en meet meerdere gezondheidsgegevens, zoals hartslag, stress en slaap. Een stappenteller werkt goed in combinatie met meerdere gegevens. Vandaar dat we een stappenteller dan ook aanraden in plaats van een stappenmeter op een telefoon. Hoe werken dit soort stappentellers en hoe meten deze de stappen zo precies?
Inhoud
Hoe worden stappen gemeten?
Een draagbare tracker ziet continu de bewegingen van het lichaam op een ingebouwde 3-assige versnellingsmeter. De gegevens worden vastgelegd bij alles wat je doet, waardoor de tracker kan traceren of de persoon naar voren loopt, hard rent of zelfs stilstaat. Al deze gegevens worden opgeslagen in de tracker voor verdere verwerking. Verwerking vindt plaats wanneer de gegevens worden overgebracht naar de software die is gekoppeld aan de fitnesstracker op de smartphone of laptop waarmee ze worden gesynchroniseerd.
Een persoonlijk algoritme
Omdat jij al persoonlijke gegevens met dit soort apps, bijvoorbeeld Polar Beat, Google Fit of Garmin Connect hebt gedeeld, worden de verzamelde gegevens via een persoonlijk algoritme uitgevoerd. Hierdoor kan de software detecteren wat de verschillende geregistreerde bewegingen eigenlijk inhouden. De app laat het individu weten hoeveel stappen zijn genomen, met welke snelheid, het tempo en zelfs het aantal calorieën dat naar alle waarschijnlijk is verbrand. Met de je op een gebruiksvriendelijke manier met de informatie bekijken. Loop je met pijn in de knie? Dan kun je een patellabandje overwegen.
Horloges met een stappenteller
Je hebt in de (online) winkel een enorme keuze uit horloges met een stappenteller. Eigenlijk hebben alle moderne activity trackers al een goede stappenteller ingebouwd.
.jpg?w=400&h=400&a=7)
Losse stappenteller
Heb je geen zin in een horloge, maar draag je liever gewoon een draagbare stappenteller bij je als je er op uitgaat? Dan kun je ook goed een losse stappenteller kopen.
Uitgelichte afbeelding: Photo by Brian Mann on Unsplash
