Garmin Trainingsstatus pauzeren bij blessure of in vakantie

Soms moet (of wil) je een periode stoppen met trainen. Dit kan bijvoorbeeld wegens het oplopen van een blessure, het maken van een nieuw fitnessdoel of gewoon omdat je op vakantie bent. Garmin geeft sporters een trainingsstatus. Dit is een schatting die je kan helpen om trainingen te analyseren en volgen. Zo geeft het aan of je productief bent of juist niet. Als je een tijd niet actief bent, zal deze score dalen en krijg je ‘pijltjes naar beneden’ te zien. Het is nu (eindelijk) mogelijk om de trainingsstatus te pauzeren, waardoor je niet gedemotiveerd hoeft te raken van een dalende score!

Wat is trainingsstatus?

Trainingsstatus is een score die het effect van een training aangeef. Deze score is gebaseerd op meerdere metingen:

• VO2 Max
• Trainingsbelasting
• Focus trainingsbelasting
• Hersteltijd

Trainingsstatus onderbreken / pauzeren

Als je even geen trainingsstatus wilt berekenen op een compatibel toestel, dan kun je deze status verbergen en pauzeren. De laadfocus wordt verborgen, samen met eventuele feedback op het gebied van VO2 max, fitnesstrend en de wekelijkse laad- en hersteltijd. Dagelijkse voorgestelde trainingen op sommige geschikte Garmin-toestellen worden onderbroken totdat de trainingsstatus wordt hervat. Je kan echter nog steeds alle statistieken volgen en het horloge blijft de statistieken meten. Als je bijvoorbeeld gewoon een training doet in de pauze-periode, wordt alles gewoon gemeten. Ook is alles inzichtelijk. Je blijft geschatte VO2 Max en hersteltijd ontvangen.

Hoe pauzeer je?

Je kan de trainingsstatus onderbreken vanaf het horloge of via de Garmin Connect app. Als je het via een horloge wilt pauzeren, moet je eerst de trainingsstatuswidget aan je widgetlijst toevoegen. Je kan via deze widget eenvoudig de status pauzeren. Trainingsstatusopties > Trainingsstatus onderbreken. Onderbreken via de Garmin Connect app gaat op de volgende manier: